StreakUp enregistre pompes, squats, tractions et chin-ups. Enregistre un set en 2 secondes. Regarde ta série devenir quelque chose que tu refuseras de briser.
StreakUp est une app gratuite pour Android et iOS construite sur un principe : rends l'habitude si petite que tu ne peux pas dire non. Choisis un exercice, fixe ton minimum quotidien — même juste 1 répétition — et suis ta série. Un calendrier visuel se remplit au fur et à mesure que tu enregistres chaque jour, créant une chaîne que tu ne voudras pas briser. Construite sur le même principe qu'Atomic Habits de James Clear et la méthode "ne brise pas la chaîne". Inscris-toi avec ton email pour garder tes séries en sécurité et synchronisées.
Pas besoin de tenue de sport ni d'un créneau parfait. Fais quelques squats entre deux réunions, une pompe près du bureau, enregistre les répétitions et garde la chaîne vivante.
Chaque exercice a son propre tracker, calendrier et statistiques. Suis un ou les cinq.
Les fondations. Visualise ta régularité et maintiens ta série.
Construis des jambes fortes un jour à la fois. Ne brise pas la chaîne.
Maîtrise le chin-up. Suis tes progrès et repousse tes limites.
Construis le core qui tient tout. Le travail abdo au poids du corps qui touche la partie que les crunches ratent.
Statistiques hebdomadaires, mensuelles, annuelles et de tous les temps. Vois le chemin parcouru. Chaque répétition enregistrée compte, chaque jour où tu t'es présenté est marqué.
Inscris-toi, choisis un exercice et commence. Pas de friction.
Choisis parmi les pompes, squats, tractions ou chin-ups. Chacun a son propre tracker avec des séries et statistiques séparées.
Ouvre l'app, touche ton compteur, c'est fait. Enregistre plusieurs sets au cours de la journée — ils comptent tous pour ton total quotidien.
Chaque jour où tu enregistres au moins une répétition, la chaîne grandit. Plus elle est longue, plus il est difficile de la briser.
Ce qui est mesuré s'améliore. StreakUp utilise la psychologie des séries pour rendre la régularité gratifiante.
La plupart des apps fitness échouent parce qu'elles demandent trop, trop tôt. Un entraînement de 45 minutes 5 jours par semaine semble génial le 1er janvier — dès le 15 janvier la plupart ont abandonné. StreakUp inverse le concept : ton engagement peut être une seule pompe. Le point n'est pas la répétition. C'est construire l'identité de quelqu'un qui se présente chaque jour.
Une fois que tu as enregistré 7 jours consécutifs, quelque chose change. Briser la série commence à ressembler à perdre quelque chose de précieux. Les psychologues appellent ça l'aversion à la perte. Au jour 30, la série se protège toute seule. Tu feras ta répétition les jours de maladie, en voyage, les jours de flemme — parce que la chaîne compte.
Une pompe par jour ne semble pas beaucoup. Mais ceux qui commencent avec 1 s'arrêtent rarement à 1. Une fois au sol, tu en fais 5. Puis 10. Puis 20. Après quelques mois, tu fais des séries de 50 sans y penser. Les statistiques à long terme de StreakUp te montrent cette progression — la preuve que de petits dépôts quotidiens s'additionnent en gains de force réels.
Oui. Entièrement gratuit sur Android et iOS. Pas de murs payants, pas de niveaux premium, aucune fonctionnalité bloquée. L'expérience complète est disponible dès le premier jour.
Cinq exercices au poids du corps : pompes, squats, tractions, chin-ups et leg raises. Chacun a son propre tracker avec des calendriers de séries et des statistiques séparés. Suis un exercice ou les cinq — chacun maintient sa propre série indépendante.
StreakUp nécessite une connexion internet pour synchroniser tes données et garder tes séries en sécurité. Inscris-toi avec un compte gratuit et tes progrès seront stockés en toute sécurité dans le cloud, accessibles depuis n'importe quel appareil.
La plupart des apps fitness essaient de tout faire. StreakUp fait une chose et la fait bien : il t'aide à te présenter chaque jour. L'accent est mis sur la régularité à travers des micro-engagements et des séries visuelles, pas sur des programmes d'entraînement complexes.
Oui. Suis pompes, squats, tractions et chin-ups simultanément. Chaque exercice maintient sa propre série, son calendrier et ses statistiques de manière indépendante.
Oui. Disponible sur l'Apple App Store et le Google Play Store. L'expérience est identique sur les deux plateformes.
Maintiens la série. Bats ton record personnel. Ne brise pas la chaîne.
Que tu fasses 5 répétitions ou 50, l'objectif est le même : continuer à se présenter. Gratuit sur Android et iOS.