StreakUp tiene traccia di flessioni, squat, trazioni e chin-up. Registra una serie in 2 secondi. Guarda la tua serie diventare qualcosa che non vorrai mai spezzare.
StreakUp è un'app gratuita per Android e iOS costruita su un principio: rendi l'abitudine così piccola che non puoi dire di no. Scegli un esercizio, imposta il tuo minimo giornaliero — anche solo 1 ripetizione — e monitora la tua serie. Un calendario visuale si riempie man mano che registri ogni giorno, creando una catena che non vorrai spezzare. Si basa sullo stesso principio di Atomic Habits di James Clear e del metodo "non spezzare la catena". Registrati con la tua email per mantenere le tue serie al sicuro e sincronizzate.
Ogni esercizio ha il suo tracker dedicato, calendario e statistiche. Traccia uno o tutti e quattro.
Statistiche settimanali, mensili, annuali e di sempre. Guarda quanta strada hai fatto. Ogni ripetizione registrata conta, ogni giorno in cui ti sei presentato è segnato.
Registrati, scegli un esercizio e inizia. Nessuna complicazione.
Scegli tra flessioni, squat, trazioni o chin-up. Ogni esercizio ha il suo tracker dedicato con serie consecutive e statistiche separate.
Apri l'app, tocca il conteggio, fatto. Registra più serie durante la giornata — contano tutte per il totale giornaliero.
Ogni giorno in cui registri almeno una ripetizione, la catena cresce. Più lunga diventa, più difficile sarà spezzarla.
Ciò che viene misurato migliora. StreakUp usa la psicologia delle serie per rendere la costanza gratificante.
La maggior parte delle app fitness fallisce perché chiede troppo e troppo presto. Un allenamento di 45 minuti 5 giorni a settimana sembra fantastico il 1° gennaio — entro il 15 gennaio la maggior parte ha già mollato. StreakUp ribalta il concetto: il tuo impegno può essere una singola flessione. Il punto non è la ripetizione. È costruire l'identità di qualcuno che si presenta ogni giorno.
Una volta registrati 7 giorni consecutivi, qualcosa cambia. Spezzare la serie inizia a sembrare come perdere qualcosa di prezioso. Gli psicologi la chiamano avversione alla perdita. Entro il giorno 30, la serie si protegge da sola. Farai la tua ripetizione nei giorni di malattia, in viaggio, nei giorni pigri — perché la catena conta.
Una flessione al giorno non sembra molto. Ma chi inizia con 1 raramente si ferma a 1. Una volta a terra, ne fai 5. Poi 10. Poi 20. Dopo qualche mese, fai serie da 50 senza pensarci. Le statistiche a lungo termine di StreakUp ti mostrano questa progressione — la prova che piccoli depositi quotidiani si sommano in guadagni di forza reali.
Sì. Completamente gratuito su Android e iOS. Nessun paywall, nessun livello premium, nessuna funzionalità bloccata. L'esperienza completa è disponibile dal primo giorno.
Quattro esercizi a corpo libero: flessioni, squat, trazioni e chin-up. Ognuno ha il suo tracker dedicato con calendari e statistiche separate. Traccia uno o tutti e quattro — ognuno mantiene la propria serie indipendente.
StreakUp richiede una connessione internet per sincronizzare i tuoi dati e mantenere le tue serie al sicuro. Registrati con un account gratuito e i tuoi progressi saranno salvati in modo sicuro nel cloud, accessibili da qualsiasi dispositivo.
La maggior parte delle app fitness cerca di fare tutto. StreakUp fa una cosa sola e la fa bene: ti aiuta a presentarti ogni giorno. L'attenzione è sulla costanza attraverso micro-impegni e serie visive, non su programmi di allenamento complessi.
Sì. Traccia flessioni, squat, trazioni e chin-up simultaneamente. Ogni esercizio mantiene la propria serie, calendario e statistiche in modo indipendente.
Sì. Disponibile sia sull'Apple App Store che sul Google Play Store. L'esperienza è identica su entrambe le piattaforme.
Mantieni la serie. Supera il tuo record personale. Non spezzare la catena.
Che tu faccia 5 ripetizioni o 50, l'obiettivo è lo stesso: continuare a presentarsi. Gratuito su Android e iOS.