StreakUp trackt Liegestütze, Kniebeugen, Klimmzüge und Chin-ups. Registriere einen Satz in 2 Sekunden. Sieh zu, wie deine Serie zu etwas wird, das du nie brechen willst.
StreakUp ist eine kostenlose App für Android und iOS, gebaut auf einem Prinzip: Mach die Gewohnheit so klein, dass du nicht nein sagen kannst. Wähle eine Übung, setze dein tägliches Minimum — sogar nur 1 Wiederholung — und tracke deine Serie. Ein visueller Kalender füllt sich, während du jeden Tag registrierst, und erzeugt eine Kette, die du nicht brechen willst. Basiert auf demselben Prinzip wie James Clears Atomic Habits und die "Brich nicht die Kette"-Methode. Registriere dich mit deiner E-Mail, um deine Serien sicher und synchronisiert zu halten.
Jede Übung hat ihren eigenen Tracker, Kalender und Statistiken. Tracke eine oder alle vier.
Das Fundament. Visualisiere deine Konstanz und halte deine Serie am Leben.
Baue starke Beine, ein Tag nach dem anderen. Brich die Kette nicht.
Meistere den Chin-up. Verfolge deinen Fortschritt und push deine Grenzen.
Wöchentliche, monatliche, jährliche und Allzeit-Statistiken. Sieh, wie weit du gekommen bist. Jede Wiederholung zählt, jeder Tag, an dem du aufgetaucht bist, ist markiert.
Registriere dich, wähle eine Übung und starte. Kein Aufwand.
Wähle zwischen Liegestützen, Kniebeugen, Klimmzügen oder Chin-ups. Jede hat ihren eigenen Tracker mit separaten Serien und Statistiken.
Öffne die App, tippe deine Anzahl, fertig. Registriere mehrere Sätze über den Tag verteilt — sie zählen alle zum Tagesziel.
Jeden Tag, an dem du mindestens eine Wiederholung registrierst, wächst die Kette. Je länger sie wird, desto schwieriger ist es, sie zu brechen.
Was gemessen wird, verbessert sich. StreakUp nutzt die Psychologie von Serien, um Konstanz belohnend zu machen.
Die meisten Fitness-Apps scheitern, weil sie zu viel zu früh verlangen. Ein 45-Minuten-Workout 5 Tage die Woche klingt am 1. Januar großartig — bis zum 15. Januar haben die meisten aufgegeben. StreakUp dreht das um: Deine Verpflichtung kann ein einziger Liegestütz sein. Es geht nicht um die Wiederholung. Es geht darum, die Identität von jemandem aufzubauen, der jeden Tag auftaucht.
Sobald du 7 Tage in Folge registriert hast, ändert sich etwas. Die Serie zu brechen fühlt sich an, als würde man etwas Wertvolles verlieren. Psychologen nennen das Verlustaversion. Ab Tag 30 schützt sich die Serie selbst. Du wirst deine Wiederholung an Krankheitstagen machen, auf Reisen, an faulen Tagen — weil die Kette zählt.
Ein Liegestütz am Tag klingt nicht nach viel. Aber wer mit 1 anfängt, bleibt selten bei 1. Wenn du einmal am Boden bist, machst du 5. Dann 10. Dann 20. Nach ein paar Monaten machst du Serien von 50, ohne darüber nachzudenken. StreakUps Langzeit-Statistiken zeigen dir diese Entwicklung — der Beweis, dass kleine tägliche Einlagen sich zu echten Kraftzuwächsen summieren.
Ja. Komplett kostenlos auf Android und iOS. Keine Paywalls, keine Premium-Stufen, keine gesperrten Funktionen. Das vollständige Erlebnis ist vom ersten Tag an verfügbar.
Vier Eigengewichtsübungen: Liegestütze, Kniebeugen, Klimmzüge und Chin-ups. Jede hat ihren eigenen Tracker mit separaten Serien-Kalendern und Statistiken. Tracke eine oder alle vier — jede behält ihre eigene unabhängige Serie.
StreakUp benötigt eine Internetverbindung, um deine Daten zu synchronisieren und deine Serien sicher zu halten. Registriere dich mit einem kostenlosen Konto und deine Fortschritte werden sicher in der Cloud gespeichert, von jedem Gerät aus zugänglich.
Die meisten Fitness-Apps versuchen alles zu sein. StreakUp macht eine Sache und macht sie gut: Es hilft dir, jeden Tag aufzutauchen. Der Fokus liegt auf Konstanz durch Mikro-Verpflichtungen und visuelle Serien, nicht auf komplexen Trainingsprogrammen.
Ja. Tracke Liegestütze, Kniebeugen, Klimmzüge und Chin-ups gleichzeitig. Jede Übung behält ihre eigene Serie, ihren Kalender und ihre Statistiken unabhängig.
Ja. Verfügbar im Apple App Store und im Google Play Store. Das App-Erlebnis ist auf beiden Plattformen identisch.
Halte die Serie am Leben. Übertreffe deinen persönlichen Rekord. Brich nicht die Kette.
Ob du 5 Wiederholungen machst oder 50, das Ziel ist dasselbe: weiter auftauchen. Kostenlos auf Android und iOS.